30 dias sin azucar

Decidi por unos 30 días no consumir azucar, la motivación quedó después de ver este video, el cual fue interesante y a pesar de que cualquiera que haya leído aunque sea algún artículo sobre el azucar entendería los peligros a la salud que este componente implica, he decidido tomarme más en serio el controlar mi apetito por lo dulce.

Por lo que por un mes decidí solo permitirme el consumo de frutas, y restringir cualquier alimento que tuviera como parte de sus componentes azucar procesada. la meta fue alcanzada, y creo que fue un gran ejercicio sobre el control sobre uno mismo (ojalá que esto no parezca motivación de coach promedio de instagram).

Al parecer el efecto más medible fue que baje un par de kilogramos, aunque también me sentía bastante bien, pero dudo que sea necesariamente por la ausencia de azucar, sino más bien el ejercicio mental del desafío. Cabe destacar que feliz lo volvería a hacer, por supuesto, dandome ciertos intervalos para descansar y poder disfrutar tranquilamente de un buen pastel.